Индивидуальная консультация психолога
Графолог
Гипнолог
- Графология
- Эриксоновский гипноз
- EDMR
Предлагаю услуги
-
Дискуссионный клуб
«Психология для реальной жизни»
Что будем делать:- читать выбранную книгу по психологической тематике
- смотреть тематические фильмы и анализировать их с психологической точки зрения
- обсуждать понятные и понимать непонятные моменты, термины, ситуации;
- формировать и прорабатывать свои запросы
- ГЛАВНОЕ: использовать полученные от чтения знания в реальной жизни
ДЛЯ ЧЕГО вступать в клуб?
Чтобы из развлекательно-увлекающихся психологией научиться понимать и применять знания и законы великой науки Психологии в реальной жизни.Встречи проходят 2 раза в месяц
Онлайн в ZOOM:
по вторникам с 19:30 до 21:30
по средам с 10:00 до 12:00
в Москве в офисе в 5 минутах от м Чистые пруды - 4 человека
по субботам с 14:00 до 16:00Расписание встреч:
Сентябрь 23 и 30
Октябрь 21 и 28
Ноябрь 18 и 25
Декабрь 9 и 16Выбирайте людей своего уровня ценностей
Киноклуб
с психологом Ириной Кураж
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ
Анализировать увиденный сюжет, тем самым будем изучать полезную психологию для жизни.ДЛЯ ЧЕГО вступать в клуб?
Каждый из основных участников клуба уже изменил качество своей жизни в лучшую сторону. За время существования нашего клуба мы в этом убедились на собственном примере.
Попробуй изменить качество своей жизни и ты!Встречи киноклуба проходят 2 раза в месяц
Онлайн на платформе ZOOM:
по вторникам с 19:30 до 21:30
Фильм каждый смотрит самостоятельно, обсуждение фильма проводится в группе
Присоединиться можно в любое времяМои преимущества
-
29 + Профессиональный опыт в области практической психологии - 100 + Владею уникальными методиками психодиагностики
- Уникальная диагностика - графология
- 100% конфиденциальность
Запросы, с которыми я работаю
Психосоматика
Синдром жертвы Депрессия Потеря смысла жизниТревожность и панические атаки Состояние после расставания и развода Возрастные и жизненные кризисы Эмоционально - дофаминовая зависимость от отношений А поговорить... Разбор конкретной ситуации:- выяснение причин
- анализ результата
- извлечение полезного жизненного опыта
Семейная терапияМетафорические карты - подсказки в цитатах
Можно использовать, как самостоятельную колоду или, как дополнение к тематической игре.
В колоде 60 штук 6 х 9 см + мешочек
Размер мешочка 11 х 16 см
Цена 1850 руб.- «Твой выбор»
- «Настройся на успех»
Купить карты за 1850 рублейПсихологические проблемы, которые мешают быть счастливыми
СТРАХИ И ТРЕВОГИ
Страх смерти. Страх инвалидности. Страх нищеты. Страх одиночества. Страх неизвестности. Страх болезни. Страх потери близких. Страх потери материального. Страх боли. Страх унижения. Страх предательства. Страх измены. Страх несоответствия чужим ожиданиям.
Как не испытывать чувство страха? Как научиться управлять страхом?
Тревога проявляется в ощущении опасности, в чрезмерном беспокойстве, которое проявляется в повседневных событиях. Беспокойство чаще связано с семьей, здоровьем, финансами, учебой или работой. Симптомы: мышечное напряжение, чрезмерная активность, субъективное переживание нервозности, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, нарушение сна.
Как не тревожиться? Как научиться справляться с симптомами тревоги? Как найти причины тревоги?
ДЕПРЕССИЯ
Потеря интереса к тому, что обычно доставляет удовольствие. Неспособность выполнять повседневные дела, сопровождаемая чувством вины, снижение самооценки, стойкое уныние. Утрата, измена, развод. Насилие в семье. Потеря или смена работы. Выход на пенсию. Как выйти из состояния уныния? Как разобраться в чем причина? Как радоваться жизни?
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
Панические атаки — внезапные эпизоды интенсивного страха сопровождаются сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой, онемением или ощущением, что произойдёт нечто ужасное. Как научиться контролировать панические атаки? Как найти причину панических атак?
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА
Не веришь в свои силы. Не удовлетворен внешним видом. Избегаешь трудностей. Как повысить и укрепить низкую самооценку? Как найти и развить сильные стороны? Как не завидовать? Как не бояться осуждения?
ЛИЧНОСТНЫЙ КРИЗИС
Потеря смысла в деятельности. Чувство остановки в развитии. Нет понимания что делать дальше и как жить. Страх за будущее. Зачем я живу? Как принять себя? Что меня ждет в будущем?
ЧУВСТВО ВИНЫ
Чувство вины — установки, при которых кажется, что совершенные поступки — а в некоторых случаях и мы сами — причины бед других людей. Как не чувствовать себя виноватым?
НАВЯЗЧИВЫЕ СОСТОЯНИЯ
Примеры навязчивых состояний: опасения относительно распространения заболеваний; потребность в симметрии, патологическая тяга к уборке; бесконтрольный счет; частые мысли о несчастных случаях; избегание некоторых объектов или действий без оснований; накопительство «Синдром Плюшкина».
Как справиться с навязчивыми мыслями?
ПОСЛЕДСТВИЯ ИЗМЕНЫ
Большинство считают измену — только сексуальный контакт партнёра с другим человеком. Есть люди, которые относят к измене тайную пикантную переписку партнёра в соцсетях. Для кого-то измена — встречи партнёра с близким человеком, даже если при этом у них нет секса.
Как пережить измену? Простить или расстаться? Как начать новые отношения после измены?
ПСИХОСОМАТИКА
Психосоматика — болезни, расстройства и симптомы, которые возникают из-за психического состояния, а не из-за физической причины, например, язва из-за стресса или боль в сердце на фоне тревоги.
Как понять из за чего боли? Как найти причину недугов?
РАЗВОД
Как пережить развод? Как организовать свою жизнь? Как развод повлияет на отношения с детьми?
Как начать новые отношения? Как справиться с чувством злости, обиды и разочарования к бывшему супругу?
ПРОБЛЕМЫ С НЕПОНИМАНИЕМ ПАРТНЕРА
У партнеров разные ценности. Разговаривают на «разных языках». Постоянные ссоры. Чувства охладели. Непонимание, равнодушие, отсутствие помощи и необходимой поддержки.
Как научиться слушать и слышать друг друга? Как понять причины разногласий?
СИНДРОМ ЖЕРТВЫ
Чувство беспомощности и перекладывание ответственности на окружающих. Жалость к себе, пессимистический взгляд на будущее, обвиняющая позиция. Обвинение окружающих в собственных бедах. В присутствии такого человека другие люди ощущают вину за свое благополучие.
Как научиться принимать ответственность? Как не жалеть себя? Как не обвинять всех вокруг?
Что вас ждет на терапии
Научитесь определять цели и ценности в жизниВы станете для себя главной опорой!Научитесь разбираться в себе
и доверять своим чувствамНаучитесь управлять своими эмоциями, а не давать им контролировать свою жизньУлучшите самооценку и уверенность в себеНаучитесь слушать и слышать свое телоОвладеете навыками и знаниями в практической психологииУслуги и цены
Индивидуальная консультацияОт 5 000 рСемейная консультацияОт 7 500 рТрансформационная играОт 3 500 рЭриксоновский гипноз6 000 рДискуссионный клуб «Психология для реальной жизни» (цена за месяц)От 3 000 рГрафологический анализ почерка4 000 рМои авторские книги
Я умею подмечать вокруг психологические истории.
Очень часто именно эти истории помогают людям, которые их читают, иначе взглянуть на себя и отношения со своими близкими. Надеюсь, что и вам, дорогие читатели, они будут не только интересны, но и полезны
Отзывы клиентов
Ответы на часто задаваемые вопросы
Я работаю с разнообразными психологическими проблемами и запросами:- Эмоциональные проблемы: Стресс, тревожность, депрессия, гнев и другие эмоциональные состояния
- Отношения и социальные вопросы: Конфликты в отношениях, проблемы в браке или семье, одиночество, социальная изоляция
- Самооценка и самоутверждение: Проблемы с уверенностью в себе, низкая самооценка, поиск своего места в жизни
- Зависимости: Алкоголь, наркотики, азартные игры и другие зависимости
- Личностные вопросы: Развитие личности, самопознание, кризисы самоопределения
- Проблемы в работе и карьере: Стресс на работе, профессиональное выгорание, выбор карьерного пути
- Личностное развитие: Помощь клиентам в достижении своих целей и потенциала, повышение самосознания
- Сексуальные и семейные вопросы: Сексуальная дисфункция, проблемы семейной жизни, сексуальная ориентация. Моя работа заключается в оказании поддержки, понимания и помощи в решении этих и других психологических проблем, чтобы клиенты могли достичь психологического благополучия и лучшего качества жизни
Я не работаю — с детьми и подростками, но могу консультировать родителей или рекомендовать психолога, специализирующегося на детской и подростковой психологии — с онкобольными людьми, пожалуйста, воспользуйтесь телефоном: Всероссийская горячая линия для онкологических пациентов, их родных и близких 8 800 30 10 20 9 — с людьми, переживающими потерю близкого человека, также могу рекомендовать специалиста, специализирующегося на данном направлении — не оказываю экстренную помощь. Если вы находитесь в кризисной ситуации, в отчаянии или в страхе за свою жизнь, пожалуйста, воспользуйтесь телефоном: Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России 8-800-2000-122 Вам ответят быстро и бесплатно — с подтвержденными тяжелыми психиатрическими диагнозамиВам не нужно готовиться к консультации. Просто придите и начните говорить о том, что действительно важно и беспокоит вас. Остальное -дело психотерапевта. Я работаю в диалоге с клиентом, использую в работе более 100 методик: метафорические карты, эриксоновский гипноз и многое другое. В конце сессии, как правило, даю «„домашнее задание“»: что-то понаблюдать, поразмышлять, попробовать новое поведение и т. д. Большая часть внутренней работы проводится в реальной жизни самими клиентами между сессияСессия проходит в заранее оговоренное время 50 минут индивидуальная сессия, 90 минут семейная. Я представлюсь, расскажу о своем опыте и подходе к работе, спрошу, что привело вас на консультацию. Буду задавать вопросы, чтобы понять, что именно вы хотите достичь через консультации. Это может быть решение конкретной проблемы, саморазвитие, личное осознание и т. д. Вы расскажите о своей ситуации, чувствах и переживаниях. Я внимательно выслушаю и задам уточняющие вопросыЧастота встреч зависит от конкретной ситуации и потребностей участников. Важно учитывать, что нет универсального ответа на этот вопрос, так как каждая ситуация уникальна. Обычно, консультации проходят 1 раз в неделю, но вы сами определяете частоту. Частота встреч также может зависеть от того, какие задачи ставятся перед участниками. Если необходимо решить срочные вопросы, то встречи могут быть более частыми. Важно учитывать потребности и пожелания каждого участника. Некоторым людям нужно больше времени на саморефлексию и обработку информации, в то время как другие могут ощущать потребность в частых встречах для поддержки. В деловых отношениях встречи могут проходить ежедневно, еженедельно или в соответствии с графиком проекта. В личных отношениях, как правило, частота встреч зависит от обстоятельствСколько потребуется консультаций для решения конкретной проблемы, зависит от множества факторов. Эффективность психологической консультации зависит от следующих аспектов: Сложность и характер проблемы могут сильно варьировать.
Некоторые проблемы могут потребовать всего нескольких сессий для решения, в то время как другие могут потребовать длительной и систематической работы. Каждый человек уникален, и его способность к решению проблем может различаться.
Некоторые могут быстро обрести понимание и навыки, необходимые для решения проблемы, в то время как другие могут требовать более длительного времени. Успех консультации также зависит от активного участия клиента.
Если клиент открыт для работы над собой и готов следовать рекомендациям психолога, процесс может быть более эффективным и короткимИспользую в работе интегральный подход, объединяющий экзистенциальный подход, логотерапию, методы и техники когнитивно-бихевиоральной терапии, психоанализа, эмоционально образной терапии и др. направлений психологии и психотерапии. Владею трансовыми техниками Эриксоновского гипноза, методом ДПДГ(метод коррекции последствий психологической травмы, помогающим справится с мощным дистрессом). На данный момент активно изучаю Графологию — анализ личности по почерку человека. Дополнительная Специализация: - Эриксоновский гипноз и трансовые техники в ИГИСП, г. Москва; — Возрастная психология в Московский Институт Психологии и Педагогики; — Психосоматика в Институт современных психологических технологий; — Психология рекламы и бизнеса в (ИПП)Институт психологии и педагогики / Москва. — Метафорический подход в работе психолога в ИПП. — Основы НЛП в ИПП. — «Консультирование семейных пар» в ИПП. — Психологическая помощь в кризисных состояниях и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) Направления в которых я работаю: - эриксоновский гипноз; — психосоматика, панические атаки, тревожные состояния, синдром Жертвы; — возрастная психология, кризисная терапия, семейная терапия, метафорический подход в психологии; - психология рекламы, бизнесаЦена сессии зависит от формата консультации:- Индивидуальная терапия - от 5000 рублей. Консультация длится 50 минут
- Семейная терапия - от 7500 рублей. Консультация длится 80 минут
У всех бывают форс-мажорные обстоятельства. Сессию можно отменить или перенести. Это можно сделать заранее сообщив о своем решении не менее чем за суткиНа сессии психологической консультации обычно не будет следующих вещей:- Судейства и осуждения: Психолог создает безусловную поддержку и безопасное пространство для клиента, поэтому не будет негативных суждений и осуждений.
- Решений и советов: Психолог не будет навязывать свои решения или советы. Он помогает клиенту искать свои собственные ответы и строить более здоровые стратегии решения проблем.
- Принуждения к разговору: Психолог не будет заставлять клиента говорить о чем-то, что он не хочет обсуждать. Консультация должна быть добровольной и основанной на доверии.
- Навязывания лечения: Психолог не будет настаивать на каком-либо конкретном виде лечения или терапии. Он может предложить варианты, но решение остается за клиентом.
- Разглашения информации: Психолог соблюдает строгую конфиденциальность и не разглашает информацию о клиенте без его согласия, за исключением случаев, предусмотренных законом. На сессии создается доверительная атмосфера, в которой клиент имеет возможность откровенно обсудить свои проблемы, чувства и мысли, с целью получить поддержку, понимание и помощь в решении сложных ситуаций
Понимание страха, что терапия не поможет, важно и может быть частью процесса лечения. Важно помнить, что такие чувства вполне нормальны и многие люди их испытывают, начиная терапию.
Начать терапию — это большой шаг, и многие люди чувствуют страх перед неизвестным. Помните, что страхи и сомнения нормальны.
Психотерапия — это процесс, который развивается со временем. Начальные результаты могут быть незаметными, но со временем они станут более заметными и положительными.
Важно открыться перед терапевтом и построить с ним доверительные отношения. Чем больше вы говорите о своих чувствах и опасениях, тем эффективнее будет проходить процесс лечения.
Терапия требует активного участия и усилий с вашей стороны. Работа над собой иногда может быть трудной, но она имеет потенциал для позитивных изменений.
Подход к терапии индивидуален. Если один метод не работает, можно попробовать другой. Терапевт будет работать с вами, чтобы найти подходящий способ лечения.
Не стоит ожидать мгновенных результатов. Психотерапия — это долгосрочный процесс, и изменения могут происходить постепенно.
Не забывайте заботиться о себе вне сессий терапии. Поддержка от близких, здоровое питание, физическая активность и практика расслабления могут помочь вам чувствовать себя лучше.
Важно помнить, что психолог готов помочь вам в этом процессе, и ваше сотрудничество с ним может привести к позитивным изменениям в вашей жизни.Психотерапевт может помочь вам разобраться с вашими чувствами и преодолеть страхи перед открытием и доверием.
Если у вас были негативные опыты в прошлом, возможно, имеет смысл проанализировать их с профессионалом, чтобы понять, какие могут быть причины вашего страха. Начните с небольших шагов.
Разделяйте свои мысли и чувства постепенно, по мере того как вы почувствуете комфорт.Понимаю вашу дилемму. Выбор психолога может быть сложным процессом, но есть несколько шагов, которые могут помочь вам принять решение:- Попробуйте понять, какие конкретные проблемы или вопросы вас беспокоят. Это поможет вам определить, какой тип психологической помощи вам нужен
- Исследуйте психологов или психотерапевтов в вашем регионе или онлайн. Рассмотрите их специализацию, методы работы, опыт и образование
- Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и доверяли своему психологу. Рассмотрите возможность провести начальную консультацию, чтобы понять комфортно ли вам общаться, чувствуете ли вы доверие.
Понимаю вашу боязнь и чувство неуверенности перед тем, чтобы «заглянуть в себя». Это вполне нормальное чувство, которое многие люди испытывают. Важно понимать, что исследование и понимание себя — это ключевой шаг к личному росту и развитию.
Психологический процесс самопознания может быть сложным и иногда вызывать дискомфорт, но он также может привести к большей осознанности, лучшему пониманию своих чувств и потребностей, а также к улучшению качества жизни.
Если вас беспокоит эта боязнь, может быть полезно обратиться к профессиональному психологу или терапевту. Они могут помочь вам разобраться в ваших чувствах, рассмотреть их источники, а также предложить стратегии для того, чтобы более комфортно осуществлять путь самопознания.
Помните, что самопознание — это процесс, и каждый человек движется в нем по своему собственному темпу. Важно давать себе время и пространство для роста и развития.+7 499 173 09 09
Московская экстренная социальная помощь семьям с детьми
+7 495 989 50 50
Горячая линия экстренной психологической помощи МЧС России
8 800 200 01 22
Телефон доверия для детей и родителей
+7 495 989 50 50
Московская служба психологической помощи населениюМы используем файлы cookie, чтобы сайт был удобным. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на работу с этими файлами.Для связи, пожалуйста, заполните форму
